La dieta mediterranea
No todo lo que venga del sur de Europa es malo. Ni la creciente corrupción en España en toda su clase politica, ni los malos augurios de una Italia ingobernable después de sus recientes elecciones, tiene parangón con las últimas investigaciones, como son que la dieta mediterranea es una maravilla.
Las nuevas investigaciones apuntan que la dieta mediteranea protege de sufrir riesgos cardiovasculares e ictus. esta dieta implementada con el aceite de oliva y los frutos secos tanto grasas buenas, son los verdaderos causantes de estos beneficios, un 30% menos de sufrir episodios cardiovasculares. No hay mejor desayuno que unas tostadas con aceite de oliva virgen con tomate y ajo, y un poquito de sal; alimento de dioses, con una buena ensalada como primer plato, y pescado como segundo plato en la comida y para merendar un puñado de frutos secos. Una buena opción para sentirse bien y saludable.